"No importa lo profundo que llegues en una postura; lo que importa es quién eres cuando llegas allí."
"Concéntrate en tu respiración y deja que ella deshaga los nudos de tu mente y tu cuerpo."
Cuerpo y respiración.
Un constante flujo de renovación, respiración y movimiento conectado. Concentración que armoniza tu cuerpo y tu mente. Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional.
Es un método natural para deshacerse de la tensión acumulada a diario y proporcionar bienestar a la persona. La práctica continuada te hace más flexible, vital y ágil. Disfruta y experimenta los múltiples beneficios de esta disciplina milenaria.
Hatha yoga.
El Hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus asanas (posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Algunas de sus asanas principales son la Posición de loto y el Saludo al sol.
