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“ERES TAN JOVEN O TAN VIEJO COMO TE SIENTES. SI TU ESPALDA ES RÍGIDA CON 30 AÑOS, ENTONCES ERES VIEJO. SI CONSIGUES QUE SEA MÓVIL Y FLEXIBLE A LOS 60, ENTONCES TE SEGUIRÁS MANTENIENDO JOVEN”.
JOSEPH PILATES. |
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¿QUÉ ES MÉTODO PILATES? Es un método de acondicionamiento fisico diseñado por su creador Joseph Pilates, para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo. Se comienza con un calentamiento, seguido del trabajo con los grandes grupos musculares, centrándonos en el abdomen y en la realineación del cuerpo, finalmente la clase termina con una relajación. ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS? Pilates esta indicado para todas las edades. Anímate y prueba |
   
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